1. Tinkama technika apsaugo nuo paslydimo
Pavyzdžiui, atliekant šuns į apačią pratimą svarbu vienodai paskirstyti svorį rankoms ir kojoms, kad išvengtumėte paslydimo. Be to, pirštų ir kojų pirštų paskirstymas padeda išlaikyti geresnę pusiausvyrą.
Net mažiausi laikysenos pokyčiai gali padėti išvengti slydimo, todėl rekomenduojame pasitarti su jogos mokytoju, jei atliekant tam tikrą konkrečią asaną susiduriate su dažnu slydimu.
2. Laikykite įjungtą šerdį
3. Kuo daugiau naudosite kilimėlį, tuo mažiau jis slysta
4. Naudokite tinkamas priemones kilimėliui valyti
Įprastos valymo priemonės palieka plėvelę ant paviršių, o šiuo atveju - ant kilimėlio. Ši plėvelė gali sukelti slydimą.
Rekomenduojame naudoti specialius produktus kilimėliui valyti, kad ant jo neliktų plėvelės. Kilimėlių plovimo purškikliai lengva ir greita naudoti kilimėliui valyti po kiekvienos treniruotės.
Jogos kilimėlį reikia nuplauti nušluostant jį drėgnu skudurėliu ir specialiu kilimėlio plovimo purškikliu. Nedėkite kilimėlio į skalbimo mašiną ir nemirkykite jo vandenyje, pavyzdžiui, duše.
5. Prieš praktiką nenaudokite losjonų ir kūno aliejų.
6. Naudokite jogos rankšluostį
Ypač jei esate linkę daug prakaituoti, rekomenduojame naudoti jogos rankšluostį. Rankšluostis gali apsaugoti nuo slydimo, nes sugeria prakaitą. Be to, rankšluostis apsaugo kilimėlį nuo prakaito, todėl kilimėlis tarnaus daug ilgiau. Rankšluostis padeda palaikyti higieniškesnę praktiką, nes po kiekvienos praktikos lengviau išskalbti rankšluostį nei plauti kilimėlį.
