1. Une bonne technique permet d'éviter de glisser
Par exemple, dans le chien vers le bas, il est important de répartir le poids de manière égale entre les mains et les pieds pour éviter de glisser. Le fait d'écarter les doigts et les orteils permet également de garder un meilleur équilibre.
Nous vous recommandons donc de consulter votre professeur de yoga si vous avez tendance à glisser dans certains asanas.
2. Gardez votre cœur engagé
3. Plus vous utilisez votre tapis, moins il glissera
4. Utilisez les bons produits pour nettoyer votre tapis
Les produits de nettoyage habituels ont tendance à laisser un film sur les surfaces et dans ce cas sur votre tapis. Ce film peut provoquer des glissades.
Nous vous recommandons d'utiliser des produits spécifiques pour nettoyer votre tapis afin qu'il ne forme pas de film. Sprays de lavage de tapis sont faciles et rapides à utiliser pour nettoyer votre tapis après chaque entraînement.
Le tapis de yoga doit être lavé en l'essuyant avec un chiffon humide et un spray de nettoyage spécifique. Ne mettez pas votre tapis dans une machine à laver ou ne le trempez pas dans l'eau, par exemple sous la douche.
5. Ne pas utiliser de lotions ou d'huiles corporelles avant la pratique
6. Utilisez une serviette de yoga
Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, nous vous recommandons d'utiliser une serviette de yoga. une serviette de yoga. Une serviette peut empêcher le glissement en absorbant la sueur. Une serviette protège également votre tapis de la sueur et le fait durer plus longtemps. La serviette vous aide à garder votre pratique plus hygiénique car il est plus facile de laver la serviette après chaque pratique que de laver le tapis.
